El humor es cosa seria

Hubo una época en mi vida en que el drama, compuesto de pensamientos negativos, hacía parte de mi día a día. ¿El resultado? Una visión negativa de las cosas, obstáculos en todo lado y una actitud vampiresca con la gente a mi alrededor.

Con el tiempo y junto a personas adecuadas, descubrí que me hacía falta tomar la vida con un poco más de humor.

El humor es un tema serio en nuestra vida, es una capacidad natural que todos podemos desarrollar, como fuente de bienestar sustentable y una herramienta eficaz en los procesos de socialización, porque el sentido del humor es el reflejo inequívoco de una emoción positiva que nace de la capacidad para experimentar o estimular la risa, según Martin Seligman.

Reír, reír hasta sentir los músculos relajados, sentir que el estrés y la ansiedad se desvanecen en una sensación de placer y levedad es altamente saludable. A nivel personal, siento que la risa fácil y la capacidad de descubrir lo cómico de las situaciones más dramáticas me han abierto a conocer gente fabulosa, a estar en lugares espectaculares y a salvar relaciones interpersonales importantes para mi. Buen humor y risa fácil en contexto adecuados me han regalado una vida tranquila.

Así es como el humor me ayudó, y me ayuda, a vivir con mayor bienestar y autenticidad. Ahora, te invito a pensar en ti, y preguntarte: hoy, ¿cuántas veces reíste, o te sonrieron? Si no logras responderte, ríete de tí, e investiga cómo puedes hacerlo con más frecuencia. Verás que algo en tu vida cambiará, para bien.

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